Stemmen op de mat horen

Heb jij dat ook wel eens? Dat je mat drukbevolkt is met meerdere persoonlijkheden? Van de week had ik weer zo’n interessant gesprek met mijn meerdere zelven. Het ging ongeveer zo:

Stem 1: Jeej, wat zijn je bovenbenen dik.
Stem 2: Stel je niet zo aan, alles wat je ziet is gekleurd door oordelen.
Zij bikkeren samen even door.
Dan bemoeit de derde persoonlijkheid zich ermee.
Stem 3: Hou allebei nou eens op met je gezeur, om gek van te worden!
Stem 4: Het is belangrijk om altijd vriendelijk te zijn, naar anderen en jezelf.
Stem 5: Doe toch niet zo moralistisch, daar zit ik echt niet op te wachten.
Stem 6: Shoot me….

Ik heb ook een persoonlijkheid die heel kritisch kan analyseren en me wel even vertelt hoe het anders moet. Deze stem klinkt ongeveer zo:

‘Volgens mij is de buitenkant van je voet niet goed afgerold in de mat. Kun je dat nou nog niet. Hoe vaak heb je deze houding niet al gedaan. En je rug zal vast ook wel weer hol zijn. Zeker weten doe ik het niet, want je rug is altijd hol, het verschil is niet te merken. Trek je nou alweer je schouders op? Morgen niet zeuren over stijve schouders, daar maak je het zelf naar.’

We weten allemaal de theorie hierover. Dat het niet helpt, dat het ondermijnt en blokkeert.
Ook zijn er al vele boeken geschreven en cursussen gegeven over hoe je deze gedachten kan stoppen, hoe je ze kan accepteren of zelfs transformeren.

Maar ook met die methoden gaan mijn persoonlijkheden weer de discussie aan. Zij geven echt niet zomaar op.

Mijn tactiek is om meer en meer de stemmen te laten tetteren en ondertussen gewoon door te gaan met waar ik mee bezig ben. Mijn rustiger ik zegt vervolgens dingen als:

‘Goh, wat interessant dat jij dat vindt’.
‘Ah, jij bent er ook weer hoor ik’.
‘Leuk dat jullie er weer zijn, maar ik heb nu geen tijd en concentreer me weer op mijn werk’.

Voor ik het weet, heb ik weer een prachtige yogasessie gedaan en daar heeft niemand meer commentaar op!